Clases de Hatha yoga

Las clases de Hatha Yoga que imparto están pensadas para todas las personas y niveles, desde quienes se acercan por primera vez al yoga hasta quienes desean profundizar en su práctica.

El Hatha Yoga es una disciplina que combina posturas (ásanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de relajación y meditación, ayudando a equilibrar cuerpo, mente y energía. En cada clase trabajamos la alineación corporal, la presencia consciente y la escucha interna, permitiendo que el movimiento se convierta en una herramienta para soltar tensiones y recuperar la calma.

Mi enfoque es suave pero profundo, respetando el ritmo de cada alumno. No buscamos la perfección de la postura, sino la armonía entre el esfuerzo y la serenidad, entre el cuerpo físico y la respiración.

Estas clases son un espacio para conectar contigo misma(o), liberar bloqueos, fortalecer el cuerpo y abrir el corazón.

Beneficios del Hatha Yoga:

• Mejora la postura, la fuerza y la flexibilidad.
• Favorece la concentración y el descanso mental.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Aumenta la vitalidad y la energía.

Cada sesión es una invitación a detener el ritmo del día, respirar profundo y reencontrarte contigo misma(o) en el aquí y ahora.