Yoga Prenatal

El yoga prenatal es una práctica suave y consciente diseñada para acompañarte durante el embarazo, ayudándote a mantener el equilibrio físico y emocional en esta etapa de transformación.

En mis clases, te guío para conectar con tu respiración, fortalecer el cuerpo de forma segura y liberar tensiones a través del movimiento consciente. Adaptamos cada postura al momento del embarazo en el que te encuentres, siempre desde el respeto y la escucha profunda hacia tu propio ritmo.

El yoga durante el embarazo favorece la flexibilidad pélvica, mejora la circulación, alivia molestias comunes como el dolor lumbar o la hinchazón de piernas, y contribuye a un descanso más reparador. Además, potencia la conexión con el bebé, generando un espacio íntimo de calma y vínculo.

Más allá de los beneficios físicos, el yoga prenatal invita a cultivar la confianza, la presencia y la serenidad necesarias para vivir el embarazo y el parto con mayor consciencia y bienestar.

Cada sesión es un encuentro para cuidar de ti, habitar tu cuerpo en este proceso único y prepararte, desde la suavidad, para el nacimiento.